Nemrég olvastam ezt az idézetet egy posztban:
"Ha túl nagy a szakadék az elvárásaid és a tapasztalatod között egy kapcsolatban, akkor vagy csökkentened kell az elvárásaidat, vagy javítani kell a tapasztalatodon." (Zach Brittle, párterapeuta)
Mit jelent ez?
A kapcsolatokban van egy elvárás arról, hogy a dolgoknak hogyan kellene lenniük, és van a tapasztalat arról, hogy valójában, hogy vannak. A problémát általában a kettő közötti szakadék okozza. Ennek a szakadéknak a kezelése pozitív változást hozhat.
Ez a randizás időszakára is igaz.
Az emberek általában úgy értelmezik az ilyen kijelentést, hogy vagy kevesebbet kell elvárni, vagy ki kell lépni a kapcsolatból.
A tapasztalatok javítása nem feltétlenül kell azt jelentse, hogy új párt, vagy új randipartnert kell keresni.
Mi van, ha úgy is tudod javítani a tapasztalataidat, hogy meglátod mindazokat a jó dolgokat, amelyeket a másik ember nyújt. Elismerve, hogy mit csinál jól; valóban meglátva azt az értéket, amit a partnered hoz a kapcsolatba, amit hozzáad.
Túl gyakran koncentrálunk arra, hogy mit nem kapunk meg valakitől, hogy elfelejtjük meglátni mindazt a jót, amit az illető nyújt, anélkül is, hogy kérnénk.
Nem a bántalmazó partnerről beszélek, aki egyébként kiviszi a szemetet és vacsorát főz. Van, amikor nem kellenek okos idézetek ahhoz, hogy felismerjük, a legegészségesebb megoldás a távozás, méghozzá gyorsan.
Vannak viszont olyan helyzetek, amelyekben úgy elvakít bennünket az arról alkotott képünk, hogy milyen a "tökéletes", hogy milyennek kellene lennie, hogy nem látjuk az "elég jót".
Az elég jó is elég jó lehet.
Ha hagyod, ha engeded.
Biztosan sokkal jobb, mint a "nem elég jó", amit általában akkor látunk, amikor a valós személyt egy, a fejünkben a tökéletes partnerről alkotott profilhoz mérünk. Ahhoz pedig senki nem fog felérni, már most szólok.
Néha elég feltenni a kérdést:
Mik azok a dolgok, amiket megkapok a partneremtől, amiket nem mindenki ad meg (adott meg a múltamban) egy hasonló típusú kapcsolatban - legyen ez barátság extrákkal, párkapcsolat, vagy a randizás eleje.
Mik azok a pozitív dolgok, amiket magától értetődőnek veszek, amiket megkapok, amik nélkül, tényleg nem lenne elég a kapcsolat?
Nem biztos, hogy lecserélni, vagy javítani kell a másikat. Lehet, hogy csak nekem kell kinyitnom a szemem az értékre.
Ismerd meg a leendő párod személyesen, természetes helyzetekben, tapasztald meg az értékeit élőben!
